beispielsweise bei
- Beziehungskonflikten ( Arbeitskollegen, Einzelpersonen und Paare)
- schwierigen Entscheidungen („Sitzen zwischen den Stühlen“)
- eigenen Konflikten (manchmal erlebt man sich etwa immer wieder als zu nachsichtig, aufbrausend, fürsorglich, ungeduldig, selbstkritisch usw. …)
Warum Focusing?
Focusing – eine Methode achtsamer Wahrnehmungspräzisierung – zentriert Ihre Aufmerksamkeit, fördert empathisches, gefühltes Erleben und hilft Ihnen, in Kontakt mit dem zu treten, was Sie in Ihrem Inneren wirklich fühlen und empfinden.
Die Grundhaltungen der Gesprächsführung nach Carl Rogers (einfühlendes Verstehen, Echt-Sein und wertschätzende Akzeptanz) und der Focusingmethode nach Eugene Gendlin sind wie geschaffen, um Sie – ergänzt mit Methoden und Techniken aus anderen psychologischen Disziplinen – in der für Sie genau richtigen Weise zu begleiten.
Wie können Sie sich ein solches Arbeiten vorstellen, worauf kommt es an?
Sie zentrieren Ihre Aufmerksamkeit auf das, was der nächste Schritt ist, der notwendig ist, dass Sie – beispielsweise – Ihre Beziehungsdynamiken besser verstehen und sich so Möglichkeiten der positiven Veränderung und des Wachstums erschließen.
Sie lernen, eigene Stärken (und auch weniger Starkes) bei sich und anderen genauer wahrzunehmen und stimmiger damit umzugehen. Und Sie entwickeln mehr Sicherheit, zu den eigenen Gedanken und Gefühlen zu stehen und sie fair und kompetent zu äußern.
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