Institut für integrale Gesprächs- und Focusingtherapie

Vorträge

Focusing: Fürsorgliche Selbstbesinnung, Achtsamkeit und Intuition

30. Mai 2022 in Penzberg
Referent: Rainer Eggebrecht

Focusing – eine Methode achtsamer Wahrnehmungspräzisierung – zentriert Ihre Aufmerksamkeit, schult und fördert empathisches Erleben und hilft Ihnen, in Kontakt mit dem treten, was Sie in Ihrem Inneren wirklich fühlen und empfinden. In einfachen Wahrnehmungsübungen erfahren Sie an diesem Abend Anregungen zum achtsamen Umgang mit sich selbst und fördern neue, frische und stimmige Schritte im Denken, Fühlen und Handeln.
Themen:
– Entschleunigen – Innehalten, Spüren und Wahrnehmen (Focusing)
Schulung der Empathie und Akzeptanz
– 
Ähnlichkeiten und Unterschiede von Psychologie und Spiritualität
Freundlichkeit und Humor, Leichtigkeit des Seins

Orte und Termine
Penzberg, vhs,  Friedrich-Ebert-Str. 9 a     Montag, 30. Mai 2022, 19.30 bis 21 Uhr


 

Nicht mehr jung und noch nicht alt – achtsam und gelassen älter werden

29. September 2022 in Augsburg, 13. Oktober 2022 in Landsberg, 26. Oktober 2022 in Starnberg,
Referent: Dr. Rainer Eggebrecht

Die Psychologie nennt fünf Faktoren, die helfen, länger jung zu bleiben: sich wundern, sich freuen können, Humor haben, sich Ziele setzen und Neuem gegenüber interessiert und offen zu bleiben.
Ältere Menschen haben wesentlich mehr Lebenserfahrung, Kompetenz und Weisheit als noch so gut ausgebildete Zwanzigjährige – wenn sie ihre eigene Vergangenheit integriert und emotional gut verarbeitet haben. Nach C. G. Jung ist die erste Lebenshälfte ein Dialog mit der Welt: Beruf, Familie, Kinder und Erfolg sind hier wichtige Themen. Doch erst ab der zweiten Lebenshälfte gewinnen tiefere Sinnfragen des Lebens und übergeordnete Werte an Bedeutung – die wir dringend brauchen in einer Zeit immer rascherer Veränderung und zunehmend vernetzter multimedialer Kommunikation.
In diesem Vortrag erfahren Sie anhand wahrnehmungspräzisierender Fragestellungen, wie Sie bewusster in der Gegenwart leben und Ihre eigenen lebensgeschichtlichen Erfahrungen als Ressource für eine erfüllende Zukunft für sich und andere besser nutzen können.

Orte und Termine
Augsburg,   vhs, Willy-Brandt-Platz 3 a,    Do., 29. Sept. 2022, 19 bis 20.30 Uhr
Landsberg, vhs,  Hubert-von-Herkomer Str 110,  Do., 13. Okt. 2022, 19 bis 20.30 Uhr
Starnberg, vhs, Bahnhofsplatz 14,              Mi., 26.Okt. 2022,   19 bis 20.30 Uhr

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Entscheidungsfindung – Wie Kopf, Herz und Bauch „Ja“ sagen

Termin: Augsburg, 20. Oktober 2022,  Landsberg,  3. November 2020,  Weilheim, 17. November 2022
Referent: Dr. Rainer Eggebrecht

Bei Entscheidungen ist es wichtig, sich über die tatsächliche Fragestellung klar zu werden, echte von scheinbaren Alternativen zu unterscheiden und herauszufinden, was man eigentlich wirklich will. Im Gegensatz zu früheren Zeiten haben wir heute kaum noch traditionelle Konzepte, um klare und stimmige Entscheidungen eindeutig treffen zu können.
Ignatius von Loyola hat schon vor über fünfhundert Jahren Kriterien zur Entscheidungsfindung entwickelt, die verblüffend klare Anregungen auch für unser modernes Entscheidungsverhalten aufweisen.
Focusing – eine moderne wahrnehmungspräzisierende Methode – lenkt die Aufmerksamkeit auf die unmittelbar gegenwärtige Erfahrung und ermöglicht ein präzises Erleben des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns. Focusing schult neben der klaren Strukturierung eines Anliegens besonders das Hören auf die innere Stimme (Intuition), womit auch das eigene Entscheidungsverhalten praxisnah und konkret auf den Punkt gebracht werden kann.

Termin und Ort:
Augsburg,   vhs,  Willy-Brandt-Platz3 a, Do., 20. Okt. 2022, 19 bis 20.30 Uhr
Landsberg, vhs,  Hubert-von-Herkomer Str 110, Do., 3. Nov. 2020, 19 bis 20.30 Uhr
Weilheim, vhs  Obere Stadt 66,  Do., 17. November 2022, 19 bis 20.30 Uhr

Authentisch sein – Intuition und achtsame Wahrnehmungsschulung (Focusing)

Weilheim, 27. Oktober 2022,  Augsburg, 24. November 2022
Referent:
  Dr. Rainer Eggebrecht

Achtsamkeit, Bewusstsein, Klarheit darüber, was man wirklich will – wäre schön, wenn uns das gelingen könnte – egal ob im Beruf oder im Privaten. Mit Hilfe von Focusing können Sie genauer wahrnehmen, was Sie in Ihrem Inneren wirklich fühlen und empfinden. Dabei zentrieren Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre unmittelbar gegenwärtige Erfahrung. So kann sich unser Befinden genauer bemerkbar machen: in inneren Bildern, Gefühlen, im Körpererleben und in Gedanken. Auch unklare Entscheidungssituationen und Fragen über Sinn und Bedeutung unseres Lebens können Sie mit Focusing klarer thematisieren.
Focusing vermittelt kreative Impulse zu mehr Freude im eigenen Dasein.
In einfachen Wahrnehmungsübungen erfahren Sie an diesem Abend Anregungen zum achtsamen Umgang mit sich selbst und fördern neue, frische und stimmige Schritte im Denken, Fühlen und Handeln.

Ort und Termin:
Weilheim, vhs, Obere Stadt 66,  Donnerstag,   27. Oktober  2022, 19 bis 20.30 Uhr
Augsburg, vhs, Willy-Brandt-Platz 3 a,  Do., 24. November 2022, 19 bis 20.30 Uhr

 

Resilienz – selbstwirksam umgehen mit Spannung und Stress

Referent: Dr. Rainer Eggebrecht

Beruf, Privatleben und gesellschaftliche Krisen konfrontieren uns mit zahlreichen Herausforderungen. Dies führt oft zu Stress, auch zu körperlichen und psychischen Problemen. Es gibt drei miteinander verschränkte Wahrnehmungsebenen, welche die ganze Wirklichkeit erschließen:

  • Verstand: unser Denken und die mentale Wahrnehmung
  • Gefühle: unsere Sinneswahrnehmungen und Erfahrungen
  • Geistige Erfahrung: Sinnfindung und Spiritualität

Mit Hilfe von Focusing – einer modernen, wahrnehmungspräzisierenden Methode – lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre unmittelbar gegenwärtige Erfahrung. An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie sich und andere kongruenter wahrnehmen können – in inneren Bildern, Gefühlen, im Körpererleben und in Gedanken.

Termin und Ort:   derzeit offen