Institut für integrale Gesprächs- und Focusingtherapie

Vortrag: Resilienz: Selbstwirksam umgehen mit Spannung und Stress

Beruf, Privatleben und gesellschaftliche Krisen konfrontieren uns mit zahlreichen Herausforderungen. Dies führt oft zu Stress, auch zu körperlichen und psychischen Problemen. Und die aktuellen Medien überschütten uns mit Wahrheiten, die sich oft frontal gegenüberstehen. Was also ist wahr, was ist wirklich?
Achtsamkeit bedeutet, präsent zu sein und bewusst zu erkennen, dass es drei miteinander verschränkte Wahrnehmungsebenen sind, welche die ganze Wirklichkeit erschließen: Das „Auge des Verstandes“: unser Denken und die mentale Wahrnehmung, das „Auge des Körpers“: unsere Sinneswahrnehmungen und Erfahrungen, und das „Auge des Geistes“: Sinnfindung und geistige Erfahrung.
Selbstwirksam lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre gegenwärtige Erfahrung. Damit können Sie sich  stimmiger wahrnehmen – in Gefühlen, im Körpererleben und in Gedanken.

Orte und Termine:
vhsAugsburg,  Willy-Brandt-Platz 3 a,  Mittwoch, 6. Nov. 2024, 18.30 bis 20 Uhr 
vhs Landshut,
Willy-Brandt-Platz 3 a  Ländgasse 41,    Donnerstag,  12. Dez. 2024, 19 bis 20.30 Uhr
vhs Landsberg, Hubert-von-Herkomer-Str. 110, Do, 23. Jan. 2025, 19 bis 20.30 Uhr