Authentisch sein – Intuition und achtsame Wahrnehmungsschulung

Leitung: Rainer Eggebrecht
Achtsamkeit, Bewusstsein, Klarheit darüber, was man wirklich will – wäre schön, wenn uns das gelingen könnte – egal ob im Beruf oder im Privaten. Mit Hilfe von Focusing können Sie genauer wahrnehmen, was Sie in Ihrem Inneren wirklich fühlen und empfinden. Dabei zentrieren Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre unmittelbar gegenwärtige Erfahrung. So kann sich unser Befinden genauer bemerkbar machen: in inneren Bildern, Gefühlen, im Körpererleben und in Gedanken. Auch unklare Entscheidungssituationen und Fragen über Sinn und Bedeutung unseres Lebens können Sie mit Focusing klarer thematisieren.
Focusing vermittelt kreative Impulse zu mehr Freude im eigenen Dasein.
In einfachen Wahrnehmungsübungen erfahren Sie bei diesem Seminar Anregungen zum achtsamen Umgang mit sich selbst und fördern neue, frische und stimmige Schritte im Denken, Fühlen und Handeln.

Termin:
vh Ulm, Einsteinhaus, Kornhausplatz 5,  Sa., 25. März 2023, 10 bis 16.30 Uhr
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Focusing Erlebnis-Abend mit Rainer Eggebrecht

Focusing ist eine hoch wirksame Methode, Ihre intuitive Wahrnehmung und Ihre Achtsamkeit erfolgreich zu schulen. Als erfahrener Trainer und Ausbilder biete ich Ihnen an diesem Erlebnis-Abend die Möglichkeit, in nur wenigen Stunden diese achtsame Methode persönlichkeitsnah zu erfahren und die positiven Auswirkungen selbst zu erleben. Dabei lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen und empfinden spontan auftauchende Gefühle, Bilder und Gedanken. Es ist so, als wenn Sie mit einer Taschenlampe in Ihr Inneres leuchten, und Sie plötzlich alles deutlicher erkennen und spüren.

Focusing leitet Sie zu intensiverer Wahrnehmung an, steigert Ihre Entscheidungsfähigkeit und hilft Ihnen, den nächsten Schritt in Ihrem Leben leichter zu erkennen und diesen Schritt bewusster auch zu tun.

Ort und Termin: igf Weilheim, Schmiedstr. 11 (Rgb.- Eingang: Cavaliergasse),
Mittwoch, 18. Januar 2023,  17.00 bis 19.30 Uhr

Teilnahmegebühr: 30 €

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SuVi-Workshop Focusing

Focusing – immer wieder (ent-)spannend!

Für Teilnehmer/innen mit abgeschlossener Weiterbildung, und für zertifizierte Therapeut/innen

Lust
…  … Neues und Inspirierendes über Focusing zu hören und gern auch selbst Interessantes einzubringen?
… in einer kleinen Gruppe praxis- und damit „hautnah“ Erfahrungen auszutauschen?
… zeitnahes und lebendiges Focusing diskutieren, mit neuen Skripten?

Mittags treffen wir uns bei einem leckeres Mittagessen beim Italiener und genießen unser wertschätzendes Miteinander.
Als Nachtisch gibt’s dann ein Guppenfocusing.

Ein ganzer Samstag für Euch – spannendes Arbeiten und arbeitendes Entspannen im Gleichklang!

Leitung: Dr. Rainer Eggebrecht
Ort: igf, Schmiedstr. 11 (Rgb.), 82362 Weilheim
Termin: Sonntag, 26. März 2023, 10 bis 16.30 Uhr

Teilnahmegebühr: 130 €

>>> Anmeldung

Adventliches Tages-Seminar: Psycho-spirituelle Anregungen

In einer Zeit zunehmender Vernetzung und Informationsüberflutung benötigen wir dringend umfassendere Sichtweisen, um neue Handlungsräume in einer größeren Perspektive zusammenzuführen. 
An diesem 4. Advents-Samstag werden wir unsere Wünsche, Sehnsüchte und Befindlichkeiten entspannt und Felt-Sense-vertiefend focussieren. 

Hilfreich ist hierfür das neue 5-Felder-Modell von Schulz von Thun – aus seinem gerade erschienenen neuen Buch „Erfülltes Leben“.

Hier schon mal eine Kurzfassung der Felder für ein erfülltes Leben:

Wunscherfüllung:
Manche Sehnsucht ist tief in dir vergraben und will erst noch entdeckt werden. Und manche Wünsche an das Leben liegen miteinander im Kampf.  

Sinnerfüllung: Neben der eigenen Wunscherfüllung wollen wir auch einen Beitrag leisten zum Gelingen des Ganzen, von dem wir ein Teil sind. Neben  „Welcher Wunsch hat sich dir erfüllt?“ heißt es jetzt: „Was hat sich durch dich erfüllt?“
Biografische Erfüllung: Hier akzeptierst und berücksichtigst du deine einmalige Biografie mit allen Höhepunkten und Gipfelerlebnissen, aber auch mit Krisen und Tiefpunkten.
Daseinserfüllung: Neben all den To-do-Listen deines Alltags und allen möglichen Wünschen, Verwicklungen und Verpflichtungen geht es hier um ein Bewusstsein der Allverbundenheit, ein staunendes und ehrfürchtiges Innewerden, um ein Ergriffensein des Mysteriums unseres Daseins in diesem Kosmos.
Und in der Mitte dieser vier Felder steht im Zentrum die Selbsterfüllung.
Hier sind wir tief bei unserer Focusing-Grundhaltung. Die Akzeptanz deines Selbst vertieft sich in dem Maße, wie es dir gelingt, das zu verwirklichen, was dich innerlich ausmacht und was als Möglichkeit potenziell  in dir steckt, Es geht um Authentizität, Kongruenz und Stimmigkeit.

Leitung: Rainer Eggebrecht
Ort und Termin: 
igf Weilheim, Schmiedstr. 11 (Rgb.- Eingang: Cavaliergasse),
Samstag, 17. Dezember 2022, 10 Uhr bis 16.30 Uhr
Teilnahmegebühr:  130 €