Fortbildung / Seminar:
Missverständnisse, Spannungen, Interessensgegensätze – Konflikte sind in sozialen Arbeitsbereichen oft nicht zu vermeiden. In diesem Workshop / Seminar lernen Sie, differenzierter mit beruflichen und persönlichen Themen umzugehen.
Achtsames Selbstmanagement, Kongruenz und Akzeptanz sind hierfür grundlegend. Denn unser Beruf, das eigene Privatleben und gesellschaftliche Krisen konfrontieren uns täglich mit zahlreichen Herausforderungen, was oft zu Stress, auch zu körperlichen und psychischen Problemen führt.
Achtsamkeit bedeutet, präsent zu sein und bewusst zu erkennen, dass es drei miteinander verschränkte Wahrnehmungsebenen sind, welche die ganze Wirklichkeit erschließen:
Das „Auge des Verstandes“: unser Denken und die mentale Wahrnehmung, das „Auge des Körpers“: unsere Sinneswahrnehmungen und Erfahrungen, und das „Auge des Geistes“: tiefere Sinnfindung.
Dieses Seminar / Training vermittelt Ihnen kreative Anstöße und erhöht Ihre Chancen, Konflikte angemessener zu bewältigen, wobei dem Übergang vom vagen Empfinden zu klarem und deutlichem Erleben und Handeln besondere Beachtung beigemessen wird.
Selbstwirksam lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit mithilfe wahrnehmungspräzisierender Gesprächs- und Focusing-Techniken auf Ihre gegenwärtige Erfahrung. Und Sie nehmen sich integral stimmiger wahr – in Gefühlen, im Körpererleben und in Gedanken.
Inhalte:
- Erkennen von Stärken und Schwächen bei anderen und bei sich selbst
- Selbstmanagement-Ansatz – fünf Verhaltensmöglichkeiten: ignorieren, durchgehen lassen, diskutieren/(fair) streiten, anordnen, innere Werte und Überzeugungen
- Vertiefende Wahrnehmungsschulung mit Hilfe humanistisch-psychologischer Grundhaltungen (Echtheit (Kongruenz), Einfühlung (Empathie) und Wertschätzung (Akzeptanz).
- Praxisnahes Arbeiten mit persönlichen Themen der Teilnehmer/innen sowie Präzisierung eigener Entscheidungskompetenzen mit Focusing
- Persönliche Stress-Prävention und effektive Anwendung auf konkrete Konfliktsituationen
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