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Focusing-CDs Intro

Focusing ermöglicht ein präziseres Wahrnehmen des eigenen Erlebens, Denkens, Fühlens und Handelns. Dabei stehen die inneren, körperlich spürbaren Stimmungen und Empfindungen, die zuerst meist undeutlich und vage sind, im Zentrum der Aufmerksamkeit. Wenn wir diese achtsam wahrnehmen, kann sich unser Befinden ,,explizieren" - im Körpererleben, in inneren Bildern, Gedanken und Gefühlen.

Auf der CD ,,Focusing - Entspannen und Wahrnehmen"

können Sie auf entspannende Weise die Wirkung von Focusing kennenlernen.
Und anschließend üben Sie auf Ihre ganz persönliche Art und Weise Focusing indem Sie die Musik noch einmal ohne gesprochene Anleitung hören.

Gesamtspieldauer: ca. 50 Minuten

Preis: € 18.- (inklusive Porto und Versand)

weitere Informationen:

Der Focusingtherapeut Dr. Rainer Eggebrecht und der Musiktherapeut Dr. Tonius Timmermann versuchen mit dieser CD, Information und Meditation auf neue Art und Weise zu verbinden:
Die auf das wesentliche gestraffte Information wird durch imaginative Beispiele anschaulich gemacht. Musiktherapeutische Klänge helfen, Bilder, Erinnerungen, Gefühle und Gedankenassoziationen dazu aufsteigen zu lassen.

Der didaktische Aufbau der CD ist so konzipiert, dass auch bei wiederholtem Anhören immer wieder neue Erfahrungen gemacht werden können. So werden - wenn Sie den Text gut kennen - die Klänge stärker auf Sie wirken; wenn beides Ihnen vertraut ist, werden Sie mehr zur energetischen Wahrnehmung und in die Chakrenmeditation übergehen. Und die Focusing-Grundhaltung der Präsenz und inneren Achtsamkeit hilft Ihnen immer, Ihr jeweiliges Befinden offen und stimmig wahrzunehmen.

Bestellung:

Schicken Sie Ihre Bestellung per E-Mail (unter Angabe von Name, Adresse, Ort) an das info@focusing-igf.de

Auf der CD: ,,Das Enneagramm - Dynamische Selbstwahrnehmung und Focusing"

unternehmen Sie eine Wahrnehmungsreise durch die drei Grundenergien menschlichen Verhaltens:
Die Kopf-, Herz- und Bauchenergie. In einer geführten Wahrnehmungsreise erleben Sie anschließend die neun grundlegenden Persönlichkeitstypen des Enneagramms, um so sich selbst, Ihre eigen Stärken und Schattenseiten genauer wahrzunehmen.

Gesamtspieldauer: ca. 80 Minuten

Preis: € 18.- (inklusive Porto und Versand)

Weitere Informationen:

Das Enneagramm ist ein altes Symbolsystem, das zu einem tieferen Verständnis unserer Persönlichkeit führt.
Die Anfänge des Enneagramms liegen über viertausend Jahre zurück. Die Forschung vermutet, daß bereits sumerische und babylonische Priester und Gelehrte neun grundlegende Persönlichkeitstypen unterschieden und aufeinander bezogen haben.
In unserem Jahrhundert haben Jesuiten bei den Sufis die geheimen Kenntnisse des Enneagramms wiederentdeckt und moderner psychologischer Verwendung zugänglich gemacht.

Bildlich wird das Enneagramm als Kreis dargestellt, der von neun Zahlen umgeben ist - eine für jedes der neun grundlegenden Persönlichkeitstypen. Diese neun Zahlen bezeichnen persönliche Grundmuster und Charakterfixierungen, welche jeweils typische Stärken und Schwächen aufweisen. Neben den Eigenschaften, Neigungen und Vorlieben jeder einzelnen Persönlichkeitsstruktur ermöglicht uns die Beschäftigung mit dem Enneagramm, tiefer in uns hineinzublicken - gleichsam unter die von der Persönlichkeit geschaffene Oberfläche einzutauchen und die subjektive Motivation zu verstehen,
die uns die Welt oft auf eine bestimmte verzerrte Art und Weise wahrnehmen lässt.

Auf dieser CD unternehmen Sie zu Beginn eine Phantasiereise durch die drei Grundenergien menschlichen Verhaltens: der Kopf-, Herz- und Bauchenergie.

Jeder dieser drei Grundenergien sind im Enneagramm drei Grundfixierungen oder Persönlichkeitstypen zugeordnet. In einer geführten Wahrnehmungsreise werden Sie anschließend die neun grundlegenden Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster des Enneagramms im einzelnen genauer kennenlernen.

Zu den spezifischen Qualitäten der einzelnen Charakterstrukturen können Sie in Ihrem inneren Erleben, Bilder, Gefühle und Gedankenassoziationen aufsteigen lassen. Die geführte Ansage hilft Ihnen, durch Anwendung der Focusing-Methode Ihre Aufmerksamkeit solange nach innen zu lenken, bis Sie ein inneres Bild, ein Gefühl, bestimmte Gedanken oder eine passende Körperempfindung wahrnehmen.

Focusing als Selbstwahrnehmungsmethode bringt Sie dabei in Berührung mit dem, was Sie hinter all Ihren Konzepten in Ihrem Inneren fühlen und empfinden. Dadurch erleben Sie das Enneagramm nicht statisch, sondern als dynamisch-offene Ganzheit.

Bestellung:

Schicken Sie Ihre Bestellung per E-Mail (unter Angabe von Name, Adresse, Ort) an das info@focusing-igf.de

Zur Musik der beiden CDs

Erfahrungen der Musiktherapie haben deutlich gemacht, dass Musik mit Monochorden zentrierend wirkt. Mono-chord ist griechisch und bedeutet Ein-Saiter. In der Antike wurde eine Saite auf einen hölzernen Kasten aufgespannt. Bekannt sind die Experimente von Pythagoras mit der Teilung einer Saite und den Verhältnissen der schwingenden Teilstrecken zueinander. Seit dem 10. Jahrhundert wurde das Monochord zur Veranschaulichung musikalischer Grundbegriffe und zum Erlernen von Gesängen benutzt.

Im Laufe der Zeit erhöhte man die Zahl der Saiten, stimmte sie jedoch weiterhin auf die gleiche Tonhöhe, was wohl bewirkte, dass das Instrument seinen Namen behielt und nicht etwa in ,,Polychord" umgetauft wurde.

Die Musikern und Atemtherapeutin Gabi Engert-Timmermann spielt die 13 gleichgestimmten Saiten eines Monochords fließend, indem sie mit den Fingern die Saiten überstreicht, wobei besonders die Obertöne hörbar werden.

Auf der Enneagramm-CD begleitet der Musiktherapeut Dr. Tonius Timmermann das Monochord mit unterschiedlichen Instrumenten: Die Kopfenergie wird mit einem Röhrenxylophon melodisch begleitet, die Herzenergie mit einem zweiten Monochord, bei dem eine pentatonische Skala eingestellt wurde. Die Bauchenergie wird mit einer Handtrommel rhytmisch unterstützt.

Das Zusammenspiel der drei Grundenergien berücksichtigt musiktherapeutisch die jeweils unterschiedliche Klangintensität und Schwingungsdichte unterschiedlicher Körperchakren.

Auf der Focusing-CD spielt der Musiktherapeut Dr. Tonius Timmermann ein zweites Monochord, bei dem durch Aufstellen von Stegen unter den Saiten (pentatonische) Skalen eingestellt wurden, die ein Melodiespiel ermöglichen.

Bei den Aufnahmen im Tonstudio hörten die Musiker über Kopfhörer die Textansage und improvisierten intuitiv zu den jeweiligen Focusing-Schritten.

Dieses meditative Zusammenspiel und die Auswahl und spezielle Stimmung der Monochorde untestützt die Entwicklung von Bewusstsein und innerer Achtsamkeit.